一、智慧之火

　　如果想要走向解脱的境界、涅槃的境界，我们需要以烦恼为柴、智慧为火，点燃涅槃解脱的重生的力量。其实烦恼即菩提是有根据的，如果一个人没有烦恼，就没有进入到解脱境界的门，所以烦恼是一扇门，是入道之门，我们是可以通过烦恼进入到道，通过智慧之火燃烧它，把烦恼燃烧完了的时候，道生出来了，涅槃和解脱的境界生出来了。

　　有很多人都有过创伤，过去的记忆时刻影响着我们，过去缺少过爱，过去有过非常不好的体验和经历，在我们内心里有非常深刻的影响，以至于后来它变成潜意识，以至于变成观念，以至于变成影响我们的障碍。

二、被烦恼牢笼所困

　　在今天我们每个人都会有很多障碍，你曾经犯过错，有过罪恶感，做过自己一想起来都会丢人的事情，甚至可能一个人的时候会大骂几句，你对自己其实一直没能原谅，而这种潜意识之中它影响着你的能量，你可能正在经受着某一种困扰和烦恼，我们普遍性的困扰状态就是我们被锁在烦恼的牢笼里，而烦恼是由记忆、由评价、由现状构成，它构成了总体的烦恼和创伤。

　　当我们燃烧了智慧之火以后，这烦恼能变成一种让智慧燃烧的养料燃料，让我们生出更高的境界来走向解脱，走向自由。如果没有这个烦恼，可能还不存在这种解脱。

三、找寻归因

　　你今天不敢做很的多事情，你在面对很多事情的时候觉得自己很渺小很乏力，或者是你正经受着这样的事情，正在渺小乏力，正在自我否定中，这个就是真正的烦恼和痛苦。我们现在点燃智慧之火，要给自己过去一切的烦恼痛苦，一个合理的有智慧的归因，你怎么去面对过去的创伤、失败、伤痛和烦恼，你怎么去认识和理解它，你一定要站在智慧之火的角度上，给他一个非常合理客观的出离自我的解释和认定。

　　你会发现这些都是条件的产物，我们去改善条件，开始动用脑筋，利用一切可利用的规则，壮大自己的身心智慧和体能，塑造一个全新的自我，和昨天的自己没有任何关系。过去的遭遇一定是缘起，而缘起指的就是各种条件的和合导致的一个果，它已经过去了，不要再住在里面，现在是全新的条件、全新的缘分。同样一个烦恼，当智慧之火点燃的时候，会得到不同的评价认识和归因，从此可能就得到完全不同的人生境界，最后我们得到的是解脱。

　　从过去的烦恼、创伤、痛苦中解脱出来，那个条件已经不在了，过去的事情是由条件生成的，而过去的条件今天已经不在了，你为什么要执着于过去的那个事情，要用智慧之火去点燃它。

四、精神上涅槃

　　智慧之火可以点燃一切烦恼和痛苦，可以把烦恼和痛苦燃烧殆尽，升腾出来的是解脱的智慧，是走向未来的智慧。一旦走过去就不会复返了，就彻底走过去了。我们拥有世间法和出世法让自己在精神上完全可以重生，只要你有愿力加上慧力，你可以去重新塑造自己，从过去的羞愧、自责、罪恶、烦恼、痛苦、创伤中走出来，和它告别，因为它已经不是真正的创伤，而且那个创伤是一去不复返，别人再也创伤不了你。

　　不要把时间浪费在小得小失的技巧上，我们没有很多时间，其实每一天都在接近终点的倒计时中，谁都不要抱怨自己老，你的今天一定是余生中最年轻的一天，有限的生命，不要纠缠徘徊在创伤、苦恼、痛苦之中，自己留在过去的伤痛烦恼创伤之中，不会有任何收获，既收获不了快乐，也收获不了智慧，也收获不了物质，尽快解脱走出来，让自己来一次涅槃重生。听恩次方集团总裁赵旭州老师的课，点亮生存智慧与斗争智慧。