一、讲话是一门技术

　　古人云“言多必失”，用我们现在的话讲就是“死于话多”，有的人通过一句话就把自己内心深处暴露出来，讲话是一门技术，讲话的人要俯视自我，讲出一番话要分出来另外一个更高维度的自我来听一听自己讲的话。一句话就可以暴露认知能力、暴露情绪、暴露作为、暴露价值观，当我们成长到了一定阶段的时候，你必须得学会在心法上自我纠正，因为没有人再纠正你了。

二、自我审查

　　我们要自我审查，每说出一句话，自己都站在旁观者的角度上先听一听，能不能过了积极、正确这两关，带着偏见的、带着歧视色彩的、带着狭隘之意的都叫做不正确。你很狭隘的以偏概全的理解一个问题、判断一个问题，其实你自己是知道的，只是你没有让自己来反观自我，如果别人说出这个话，其实你能感觉到他说的话不对。

　　绝大多数人说话的时候没有经过自我检验，没有经过自我审视、自我监控，所以说的话在人前就立不住，以后再说话的时候，先搞清楚我是谁，如果你认为你是一个淑女，如果你认为你是一个有教养的人，如果你认为你是一个有艺术品位的人，如果你认为你是一个通情达理的人，你讲出来的话要符合这些定义。

三、自我定义

　　一个人讲话的时候，在每一个阶段都有一个简单的自我定义，通过一个人的自我介绍，可以给一个人画出一个自画像，那里边有一部分是精神层面的自我介绍，它决定了你的精神走向，自我介绍里边有很多精神特质，这个对自我评价来说是个自画像，我是谁我自己更清楚的知道。说话的时候要有一个主体意识是自我，另外是有话题主体意识，有目的性的去说话，如果我们自己想要表达一个思想意志，就需要有目的去打靶，目的性非常明确。

　　讲话是一门技术，技术之上寻求的是艺术，所以你要有目标的主体感，一个是讲话自己的主体感，一个是目标的主体感。在说话的过程中明确主线之后，把这个东西定个调，定调以后建立结构。

　　当你的语言有了框架有了路径之后，你要自我俯视，俯视你自己说话，从哪里开始到哪里结束，你实际上是有一个自我审视和俯视系统来看自己说话的这种路径规划的，很多人是没有的，如果你没有这种能力和基本的训练，凭什么你上台就说我不紧张，解决不紧张的最根源问题是对自己谈话内容的坚信，然后还加上心理建设，克服掉别人对你的评价顾虑，克服掉你自己的自尊心太强等等这些问题。

四、察觉自己

　　如果你想变成一个特别会讲话的人，你必须先变成一个善于倾听善于察觉的人，不是察觉别人，先察觉自己。会讲话的人要通过自己的思考，边说边思考，思考的过程正在修善，这个结构可能切入的不一定合适，是有修改的机会的，时间久了，你会修正掉很多错误，包括俯视主体讲话的你自己，包括俯视你讲话的目标主体靶心，包括俯视你自己讲话搭建的结构路径，从哪开始到哪结束，你自己会非常清楚。听恩次方集团总裁赵旭州老师的课，点亮生存智慧与斗争智慧。