一、每个人面对压力都会变形 近日，33岁男子路边开着双闪，捆住双脚从40米高桥跳下身亡，不知道是何等压力，让一个正值大好年华的人选择结束生命？小时候觉得忘带作业是天大的事，初中时候觉得考不上大学是天大的事，恋爱的时候觉得分手是天大的事，现在回头看看，那些难以跨过的山，其实在不知不觉中都已跨过，那些不能接受的，也在时间的磨合下慢慢接受，回头看，轻舟已过万重山。 
压力时时刻刻都存在，每个人面对压力的时候都会变形，现在你可能有经济收入的压力，你收入减低了会牺牲生活品质，这个叫丧失感，收入减低了，给予不了家人更好的东西，你会有愧疚感，收入减低了你又不能发泄，有苦没处诉，你躯体会有伤害，你也许会失眠睡不着觉，你也许忧心忡忡很慌，其实即便你收入提高了，还会有其他的压力。 二、压力的本质 我们都能感知到很多压力，但你会发现同样的事情，我们每个人做出来的压力反应是不一样的，因为压力不是一个外在独立存在的东西，外在存在的叫压力源，我们内在如何接住压力源，解读它加工它才是底层逻辑，才是压力产生的本质，是我们自己内在的承受力，是我们内在的人格，所以压力的本质指向的是人格，压力是外在有压力源，内在有一个自我的人格和心理精神的水平来加工它、承载它。 1、超我的愧疚感 本质上有三句话，首先第一重压力，超我的愧疚感罪恶感，这个常发生于超我人格特别强的人，那些自尊心特别强的人，他终身的压力都在超我的愧疚感中，太在乎别人的看法，太觉得自己应该怎么样，太想让自己获得高评价，所以他的压力非常大。有很多超我人格特别强的人不好意思拒绝别人，拒绝了别人以后，他觉得好有压力，拒绝别人对他来讲是最大的压力，因为他不想让别人失望，他想让别人在心中维持他的高形象，他听不了外部世界对他不好的评价、负面的评价。 
自尊心过强不是好事情，超我人格经常会出来以愧疚心和罪恶感惩罚自己，天天做检讨，大部分焦虑症、抑郁症都有这种心理，超我人格过强，这个是它的本质，所以你正在和你的超我一起共处，面对一个压力，你自己不知道。 2、本我的压抑 第二个是本我的压抑，本我的人是有很多释放的，他有原欲，所谓识色性也，他是有欲望的，欲望是老天给的，他过度压抑自己，这个压抑会在生理性的反应上呈现出躯体症状，有脾气不发你就得结节、郁闷，有脾气很郁闷，你不去表达，你的气就往下沉。 如果你的食欲和你的性欲不能得到满足的话，你的脾气就不好，你感受到的身体压力就大，你很容易发飙、发脾气，其实它是来自于本我的压抑。脾气不发，欲望不发，压力就会很大。有很多人得不到满足的时候，带来的那种破坏实际上是来自于压力，他会极端，甚至于他的压力会由于本我的压抑让他走向变态。 3、自我的丧失 第三个是自我的丧失，自我的丧失是指一个人他对整个世界拥有一切的丧失感。在世界中、常态之中的最大的压力就是丧失感，所以失恋是丧失感，失去亲人是丧失感，面对别人的毒打被躯体暴力是身体上的丧失感，生病在病床上非常恐惧是丧失感，失去掉健康、失去掉生命是丧失感。所以自我的丧失感、超我的愧疚感、本我的压抑感构成了你真正的压力的底层，它是本质。 三、高压下，修行时 
你所有的压力都是这几个千变万化出来的，我们非常讨厌丧失，但是偏偏我们会失去很多，因为本质上外部世界是无常的，你不可能一直留住，我们常常自我否定自我惩罚，而且是惩罚过度，我们常常自我压抑，压抑过度，所以要合理的满足合理的控制，你才能够变成一个能去应付各种压力的人，在巨高的压力之下来做修行，而修行就是战胜压力，变成更强的自我，不再被压力伤害。 当你搞不清楚状况的时候，你是没有办法战胜它，所以好多人就会把自己逼上绝路，就会精神上心理上崩溃，丧失掉自己独立的原本健全的自我，这就是过度压力。所以越是高压，我们越需要去修为，而压力的大小其实取决于外部事件的刺激程度，刺激源也取决于你个人承受程度，修为更多的是在自己对世界的认知理解和对自己的驾驭上。听恩次方集团总裁赵旭州老师的课，点亮生存智慧与斗争智慧。 | 
