一、人的情绪

　　如果说大道至简，人性无非就是恐惧和贪婪，人性无非就是生物本能加上情绪行为，再加上一些社会决策的需要，我们看到了人是趋利避害的，但是社会心理学告诉我们人太复杂了，复杂到很多人是损人不利己，连自己带别人一起伤害，到最后什么动机他自己都不知道了。

　　他自己活在一个混沌的睡梦中，那里边有社会心理影响，有他个人主观期待值，里边有情绪的催化作用，我们必须要认识这样的人是怎么回事，至少我们要认识理解并且合理的离开。

　　人人都知道社会规则的要求伦理道德秩序评价我们都知道，但是本能的生理性和情绪性反应是真实的，想发作而发作不得，那么就用社会的规范来压制自己的本能真实反映，把情绪压下去，把内心里边的最想表达的东西压下去，压这个过程中并不能全压下去，因为情绪的控制和理性的意识控制不是一个概念。

二、察觉底色

　　外部世界给我们的遭遇我们无法规避，至少主观世界里面我们每一个人面对自己的心理卫生可以清理得很好，面对外部世界可以察觉得很好，察觉身边的这个人是真的还是假的，其实是能够非常清晰的察觉到的。我们要敬畏社会心理学带来的人格差异和心理差异，然后要看底色。

　　人的心理非常复杂，是社会心理，社会性心理主要围绕着应该如何变得很复杂。当你身处一个角色的时候，你的复杂来自于这个角色带给你的应不应该，你想发飙，但是这个角色不让你发，发了以后后果是你承担不起的。由于这种社会角色的复杂性增添了无限的烦恼，但是别忘了人底层发自生命的情感和情绪，它非常简单，惊讶、愤怒、恐惧、厌恶、悲伤、喜悦、爱恨这些东西都是一模一样的，我们就是要透过复杂的社会心理和决策的影响，看到真实的这些情绪。

三、洞察

　　当我们会体察这些情绪的时候会变得很高级，眼睛是心灵的窗户，人生一切的智慧和情绪都在眼睛里，一个人内心清澈，眼睛必然清澈。如果对方拒绝和你对视，对方不愿意和你目光接触，一种是他紧张了，另外一种他有恐惧，不愿意看你的眼睛。

　　目光能表现的很微妙，其实你能看出里边是善意的、是紧张的、还是恶意的，如果要是有的人厌恶，厌恶肯定懒得看，但是厌恶的不看和害羞的不看，那之前的预备动作完全不一样，语态、语气、动作表情、总体肌肉都不一样，包括眉梢，所以结合着眼睛要看他周边的肌肉运动。

　　当我们判断一个人怎么回事的时候，我们要去结合着除了这个动作以外的周边的表现，除了眼神以外，判断他整体其他的微表情甚至动作，我们要通过这些高级的解读变成一个高情商的人，一个人频繁眨眼是怎么回事？一个人咬嘴唇怎么回事？一个人扣手是怎么回事？当我们把每一个板块剖析完了以后，有一个整体的理解，在社会实践中去反映的时候，慢慢的你就越来越懂人细微的心思，除了挂在脸上很基础很明确的那一部分，最细腻那一部分我们给它捞出来。

四、用读心术去观察

　　我们要想跟一个身边的伴侣、合作伙伴、谈判对象很好的合作，必须判断它的基准线，这个人在什么时候表现过惊讶，这个人在什么时候表现过逃离，所以我们要去察觉读心术之功效，你尊重这个人才可以知道这个人怎么回事，不要相信直观的语言，那只是一个非常浅表的层次，最深层次是用你的眼睛读心术观察，看他的表情，看他呼吸，看他动作，看他眼神，看他的嘴，看他整个人表现出来的身体语言，极度的准确。

　　当你自己不能判定的时候，只要自己内心里面感觉到没有通过肢体语言和微表情、微动作感觉到爱意，那就不是爱，不要相信他的语言，不要相信那就是假的，不要带有侥幸心理，你要相信自己的直觉，当了解了一切的方法论、认知论、技术以后靠的就是直觉。听恩次方集团总裁赵旭州老师的课，点亮生存智慧与斗争智慧。